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喝牛奶容易腹泻怎么回事

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

钙质,还有蛋白质等营养元素是人体不可缺少的营养成分,为人体的正常活动和身体健康做了很大的贡献。牛奶则是日常生活中补充钙质和蛋白质的重要来源,很多人在每天早上晚上都会喝一些牛奶。但是有些人对于牛奶的吸收并不是很好,喝牛奶容易腹泻,这让人很是烦恼。

造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因,不同原因要不同对待。

1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。

2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。

3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。

4、刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。

5、牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。

喝牛奶容易腹泻的情况很多人都会出现,其实这是因为个人的体质问题,有很大一部分人消化系统不适应牛奶,无法吸收消化,所以容易出现腹泻的情况。另外,当然也可能是其他的原因导致的。比如,有些人是受了凉,然后导致腹泻。

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