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芝士焗玉米怎么做?

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

玉米在我们日常的生活中是很常见的一种食物,玉米含有的营养也是相当的丰富,现在的年轻人都特别的喜欢吃玉米,可是自己都不知道玉米怎么做比较好吃,其实玉米的做法有很多种的,每个人的口味不同,那么,今天想为大家介绍一种比较好吃的玉米做法,那就是芝士焗玉米。

用料

玉米2个

马苏里拉100g

丘比特沙拉酱适量

芝士片2片

步骤

1.玉米拨出来一粒粒放水中抄一下…2分钟即可。

2.煮好的玉米粒过塞滤水。

3.把玉米粒放在烤盘上,沙拉酱和芝士片与玉米混合。搅拌均匀。

4.最后在上面撒上马苏里拉。200度入烤箱。

5.表面金黄即可出炉。

6.喜欢芝士可以多放一片噢。这次我就放了3片。

芝士营养价值:

芝士能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;

芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;

玉米营养价值

含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,粗粮中的保健佳品。

功效作用

益肺宁心,健脾开胃,清热通淋,利尿止血。对防癌、降胆固醇、健脑有一定功效。可调节神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制并延缓皱纹产生。

通过上面的介绍,我们知道了芝士焗玉米的具体做法,以后想要吃玉米,就不用害怕自己做的不好吃了,芝士焗玉米给人体健康带来很多的好处,所以平常生活中是可以适当的吃一些,但是吃芝士焗玉米后,千万不能马上吃田螺,会引起中毒现象。

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