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茶和咖啡哪个提神呢

2018-08-22 15:26 来源:网络 作者:网络

平时大多数人的面临的各方面的压力都很大,工作的时候很多时候打不起来精神,但是又不能停下来休息。很多人都有比较乏力,犯困的情况出现,这个时候可以想一些办法来提神。大家常用的办法就是喝茶或者是喝点咖啡,那么,茶和咖啡哪个提神呢?对于两者的提神的功效对比情况,请看下文的介绍。

茶比咖啡更提神醒脑,茶的咖啡因比咖啡少一半,茶胺酸还可纾缓压力!茶的咖啡因含量只有咖啡的一半,加上茶含有咖啡没有的茶胺酸Theanine,在纾缓精神压力、醒脑提神上更为有效。茶有助建立健康的情绪,每日喝3至4杯茶的人士,患抑郁症的几率比每日不喝茶人士低一半,反映多喝茶有助抗抑郁症。

一般认为饮茶能提神醒脑,主要是由咖啡因所致。事实上茶的咖啡因含量只有咖啡的一半,茶帮助醒脑同时放松精神,是由于茶含有茶胺酸,这是咖啡没有的。茶本身更具有强化心脏血管壁、降低血脂肪及血糖量、增强身体免疫力及控制体重等好处。

如果你喜欢用温和的方式提神,茶叶是不二选择;如果你希望达到快速而强烈的提神刺激,你的咖啡只要不断续杯就好。

茶和咖啡其实在提神醒脑方面各有所长,我们只需要根据自身的喜好选择就好。喜欢茶的人很多,不仅是因为能提神醒脑,更多的是泡壶香茶,满屋飘香,身心在这茶韵中慢慢净化,滤去心中的浮躁。

茶和咖啡哪个提神呢?非要对两者进行比较的话,大家选择喝茶更好一些。喝茶不仅可以缓解身体疲劳,还非常的健康,对身体非常有好处。喝茶的时候,茶香也是比较的好的,可以缓解压力,而且润肠润肺的效果也不错。因此大家工作之余,每个人都可以泡杯茶喝喝。

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