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偷偷告诉你经常喝这个汤,可以滋阴养肾哦

2018-07-26 18:02 来源:京东 作者:京东

养肾

你们不知道吧,原来不光男人肾虚,女人也会肾虚,女人如果情绪不佳,心神不宁,做事情就能不会专注,也做不下去,又感到疲乏腰痛,夜间睡觉容易出汗,睡眠不好,可能就是肾虚,年轻人肾虚多是熬夜造成的,要想改善首先要调整作息时间,不熬夜,然后然后多吃些滋阴养肾的食物

养肾

今天跟朋友学了一道很好的滋阴养肾的汤,教给你们做哦,这个汤叫做冬瓜鸭肉汤

养肾

所需的食材:冬瓜500g,鸭腿1只,绿豆30g,姜片少许

养肾

做法:将鸭腿去皮切成块,洗净,绿豆泡好洗净,将冬瓜洗净切块,鸭块、绿豆、姜片一起入锅,加9碗水,可根据口味加1勺醋,使骨头里的各种矿物质溶解进汤里。大火烧开后改小火慢炖,约一个小时后放入冬瓜,再煮40分钟,加盐调味即可。

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