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荷叶和什么搭配能减肥

2018-08-22 15:24 来源:网络 作者:网络

在我们生活中许多东西是有减肥的功效的,荷叶就是其中一个。荷叶中含有多种对减肥起作用的物质,可以让我们不用药物就能减去身上的肥肉。当然荷叶也是需要有搭档才能完成减肥的功效,自身的减肥功效再加上其他具有减肥功效的物质,就能成为居家可以制作的减肥妙法。那么,荷叶和什么搭配才能减肥呢?

荷叶含有莲碱Roemerine、原荷叶碱Pronuciferine和荷叶碱Nuciferine等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。把荷叶干,山楂干,薏米,陈皮制成荷叶茶,对减肥瘦身效果显著。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。 能和荷叶茶搭配的花茶非常多,比如绿茶,普洱茶,铁观音,菊花,陈皮,决明子,山楂,冬瓜皮,洛神花,玫瑰花等等。

荷叶减肥的具体方法 1、泡水喝: 把荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷叶粥 用鲜荷叶1张约200克、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。荷叶味苦,服时可加白糖蜂蜜最好,随时可服。

小小不起眼的荷叶竟然可以有如此功效,看来想要减肥的人们的福利到了,把荷叶与上面提到的方法搭配,再加上平时积极锻炼,相信一定会起到减肥的效果。当然减肥也应该有度,不能盲目的奉瘦为美,应该合理减肥,用合适的方法减肥,让自己保持健康才是最重要的。

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