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茄汁沙丁鱼罐头的适宜人群

2018-06-21 17:56 来源:网络 作者:网络

每样吃食都有一些最适合它的人群,茄汁沙丁鱼罐头也不例外。了解这些对我们的健康饮食有很大帮助。那么,茄汁沙丁鱼罐头的适宜人群有哪些呢?

孕妇在妊娠期应多吃鱼类,如沙丁鱼,因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。除了磷脂,沙丁鱼还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用。

我们的身体需要足够的矿物质,沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。如果我们每日的钙质摄取量不足的话,持续的缺钙会导致骨头脆弱,而最终引起骨质疏松。对于那些想吃沙丁鱼又讨厌鱼腥味的人来说,可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收氧化钙。




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