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家里吃饭时不能允许有人看屏幕

2017-11-20 11:52 来源:网络 作者:网络

如果儿童边看屏幕边进餐,不仅会增加他们超重或肥胖的风险,而且也会错过家庭共聚的重要时光。

美国儿科学会建议,2岁以下的孩子不要看屏幕。研究显示,每天看电视小时数最多的孩子,肥胖率最高,不管年龄、种族/民族、家庭收入情况。每天看电视时间限制在1个小时以内的儿童,超重的可能性远远低于看电视较多的孩子。

美国儿科学会认为,看屏幕时间长短和肥胖之间的关联,受以下几个因素的影响:

1.如果孩子在看娱乐节目、玩游戏或是上社交网站,他们就不会动。他们的身体活动量少了,更多地在久坐不起。

2.屏幕中的广告在针对儿童兜售垃圾食品和快餐。孩子们甚至没有意识到他们看了多少针对他们的广告,但是,不知怎地,他们学会了每条快餐广告或其他类似东西的口号。

3.儿童和成年人看电视或电脑屏幕时更容易吃零食。

4.看屏幕会干扰正常、健康的睡眠模式。

随着孩子慢慢长大,晚饭经常会成为一天中我们一起共度的唯一时光。如果这段宝贵的时光在电视前度过,或是边吃边看短信,我觉得家人之间的相互了解就会受到妨碍。



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