当前位置 : 首页  母婴知识 正文

助力备孕,你吃对了吗?

2018-09-10 18:41 来源:网络 作者:网络
备孕时到底该吃啥?别跟无头苍蝇一样盲目进补,找准关键点才最有效!这4种元素,你吃对了吗?

备孕时到底该吃啥?别跟无头苍蝇一样盲目进补,找准关键点才最有效!这4种元素,你吃对了吗?

1、铁

铁元素是合成血红蛋白的原料,女性本身就很容易缺铁,所以补铁应列为日常注意事项。而且孕期有可能产生“妊娠生理性贫血”,如果此时缺铁,严重的可能会危及到胎儿。

2、钙

孕期孕妈妈骨骼中的钙质会大量转移到宝宝的身体内去满足宝宝骨骼发育的需求,所以,女性需在备孕时就做好钙的储备工作,避免孕期关节疼痛、抽筋浮肿、骨质疏松等不适,降低胎儿出生后发生夜惊、出牙迟、佝偻病等缺钙症状的发生几率。

你吃对了吗

3、蛋白质

蛋白质是构成细胞的重要成分,也是精子形成的重要原材料,蛋白质不足,不仅会影响到精子的质量和数量,降低好孕几率。女性朋友孕期还会影响到胎儿的大脑和内脏发育,严重者可能造成胎儿畸形或流产。

4、维生素

维生素基本普遍存在于我们的日常饮食当中,一般无需刻意补充,保证饮食健康,营养均衡即可。如果想特别补充维生素的话,建议听取一下医生的意见。

其中有个例外,维生素B9,即我们熟知的叶酸,仅仅靠饮食是不够的,备孕夫妻可以选择单纯的叶酸片或复合型维生素,注意不要补充过量即可。

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+