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五粥方法教你冬季如何养胃?

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

养胃护胃吃什么呢?众所周知,养胃最好的健康饮食就是粥了,美味营养的粥,易于消化,也容易吸收,很是适合作为大家养胃的食品的。所以今天要给大家来推荐的就是5养胃的营养粥,只要大家坚持喝,就一定能够收获一个健康的胃。

1、梨子粥

梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

2、栗子粥

栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

3、芝麻粥

芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

4、胡萝卜粥

将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

5、菊花粥

菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

上面的5款粥就是大家最需要也是最合适的养胃粥品,有胃口不好胃部不适的朋友们都要好好的看看这些粥品,在你没有胃口的时候,喝点这些粥相信是非常大的不错的一种保健方式,希望大家能够吃的健康。

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