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宝宝辅食添加当中,你是否有这样的疑惑

2018-09-07 10:28 来源:网络 作者:网络
在给宝宝添加辅食的过程中,爸妈一定有不少的疑问。例如让水果代替蔬菜,或让宝宝吃很多粗粮,觉得这样宝宝肠胃就能越吃越好。类似关于添加辅食的误区还有很多,今天总结了爸妈的4个常见疑惑,一起来解答下。

在给宝宝添加辅食的过程中,爸妈一定有不少的疑问。例如让水果代替蔬菜,或让宝宝吃很多粗粮,觉得这样宝宝肠胃就能越吃越好。类似关于添加辅食的误区还有很多,今天总结了爸妈的4个常见疑惑,一起来解答下。

宝宝辅食添加

问题1:对宝宝来说,粗粮是不是越多越好?

宝宝适当吃粗粮对肠胃有益,促消化,但不宜多吃。妈妈可以每天让宝宝吃1次,用1/5的粗粮代替精米适宜,如早餐可用1汤勺麦片代替粳米煮粥。因粗粮消化吸收率低,过多的粗杂粮含过多的膳食纤维,可影响到膳食中其他营养物质的吸收。所以每天吃一点粗粮,还是可以的。

宝宝辅食添加

问题2:水果和蔬菜营养价值差不多,可以互相替代吗?

不行!两者不能替代。很多爸妈认为水果口感好,食用方便,多吃水果能使宝宝皮肤好。甚至认为水果和蔬菜都是提供维生素、矿物质和膳食纤维,就用水果来替代蔬菜。这是不对的!不同食物都有它独特的营养价值,无论哪种,长期吃都会导致宝宝营养失衡。

宝宝辅食添加

问题3:宝宝可以吃动物肝脏吗?

有人说,肝脏富含维生素A、维生素B和铁,应该吃;也有人说,肝脏是动物解毒器官,含毒素太多,且有太多胆固醇,最好不吃。其实,这些说法都没有错,但关键在于选择动物肝脏时,要选健康新鲜的,烹煮时要煮熟。

宝宝辅食添加

问题4:果汁可以代替水果吗?

水果其实比果汁更好,果汁虽然也有一样的营养价值,但如果宝宝能吃得了水果泥的话,还是尽量让他多用牙齿吧,吃水果还能吸收更全面的营养。如果宝宝胃口不好,或逐渐长大后出现挑食,可适当饮用果汁,调节食欲。

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