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喝盐水有什么好处 起床后喝温开水更合适

2018-09-27 10:39 来源:网络 作者:网络

很多人养生都认定“早喝盐水晚喝蜜”,那喝盐水有什么好处呢?淡盐水为何有养生的功效呢?晨起喝淡盐水好不好呢?一起来看看吧!

盐水

一、喝盐水有什么好处

1.因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失,喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

2.如果是腹泻病人由于体内钠流失较多,喝些淡盐水对身体会有好处。

3.上午喝一杯淡盐水,也有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

4.盐水的作用就是消炎、消毒、杀菌等。医学上也开发了很多关于盐水的医疗作用,不但能消毒还能止血,加快了的医护人员的工作效率。

盐水

二、晨起喝淡盐水会有一定风险

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等),增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人,血压增高的结果可能还不至于造成血压出界,但对高血压患者,则可能是雪上加霜,导致病情波动。另外,对所有人而言,晨起是一天中血粘稠度最高的时候,血压也达到第一个高峰,对心脏病患者来说,清晨是病情波动的最危险时期。因此,任何促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。

三、早上起床后喝温开水更合适

晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分,并稀释血液。任何含盐、糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。相反,可能造成血液的进一步浓缩。因此早起后喝温开水是最合适的选择。

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