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拍打胳膊弯真能排毒吗 怎么样拍打胳膊弯排毒

2018-09-27 10:35 来源:网络 作者:网络

拍打胳膊弯真能排毒?其实拍打胳膊弯能排毒这个说法是错误的,但是拍打胳膊弯确实能起到行气活血,疏通经络的作用,下面我们一起来看看吧!

拍打胳膊弯真能排毒吗 怎么样拍打胳膊弯排毒

拍打胳膊弯真能排毒吗

拍打胳膊弯排毒并不靠谱。

对于“拍打胳膊弯能排毒”的说法,专业医生表示,这是不靠谱的说法。

医生解释:

这些黑点或者是青紫,其实是毛细血管破裂出血,并不能说明湿气重、寒气重,或排毒。

拍打的确是中医推拿的一种常见手法,但主要作用无非八个字:“行气活血,疏通经络。”这与中医常见的刮痧拔火罐等手法的道理有些类似。

至于民间所谓的“排毒”说法,医生则表示这更多可能是商家促销的一种“噱头”。至于身体上的淤块颜色越深,说明体内毒素越多的说法,更是“无稽之谈”,即便是刮痧、拔火罐,治疗的效果如何,主要还是看症状改善的情况,并非单纯从皮肤判断,认为“颜色越深效果越好”。

网上流传说法还原:

“拍打胳膊内侧、胳膊弯可以排毒。首先拍打手臂内侧,那是十二条经络的源头。胳膊弯是心包经‘曲泽穴’的部位,用劲拍打几分钟,就能看到有黑紫疙瘩不断冒出来。过几天黑紫色褪去后,拍打过的地方皮肤会变得细腻,说明这一部位的瘀毒排掉了。”

 

拍打胳膊弯真能排毒吗 怎么样拍打胳膊弯排毒

正确拍打胳膊的手法

平时感觉腰酸背痛,或者运动、劳累后身体酸胀,自己就可以轻轻拍打,行气活血。

正确的拍打手法:

将手掌微微弯曲成弓形,呈虚掌状,有节奏地轻轻敲打身体上相应的部位,依靠手掌心的气流,达到行气活血的效果,反映在皮肤上,只要看到微微发红就可以,切记不可用手心直接拍打,也不能力度过大,以免“下手太狠”造成损伤。

拍打胳膊弯真能排毒吗 怎么样拍打胳膊弯排毒

排毒的最好方法

运动排毒法

1、每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。

2、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。

3、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。

4、运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。

食物排毒法

在5-7天内给你的身体来个大扫除,自我清理毒素。

1、起床后喝一大杯温柠檬水

起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天的新陈代谢的开始。

2、有益排毒的碱性食物

(1)高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。

(2)需要控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

美容排毒法

每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,被誉为促进身体排毒的真正妙方。

按摩加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。

通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

泡澡排毒

泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。

天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。

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