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香瓜和葡萄能不能一起吃 一起吃的好处有哪些

2018-09-27 10:38 来源:网络 作者:网络

香瓜和葡萄都是夏季的应季水果,很多人在夏季的时候会吃这两种水果,香瓜和葡萄的营养价值都是比较高的,当然也都是很好吃的水果,很多人都喜欢吃水果沙拉,可能会将这两种水果混合食用,那香瓜和葡萄能不能一起吃?

香瓜

香瓜和葡萄能一起吃吗:

香瓜和葡萄能一起吃。

香瓜和葡萄都含有多种维生素,能健脾开胃,并且营养价值很高。并且葡萄性平,和香瓜一起吃也不会有什么冲突。

香瓜和葡萄一起吃的好处:

(1)助消化

香瓜中含有纤维素,适当食用的话能够润肠通便,而葡萄中也含有多种果酸,能够助消化,帮助肠胃的吸收。因此香瓜和葡萄一起吃不仅能助消化,还能健脾开胃,补充人体所需营养。

(2)缓解疲劳

葡萄和香瓜中都含有多种矿物质以及维生素,还含人体所需的氨基酸,所以这两者食物一起食用对于缓解神经衰弱、过度疲劳都很有作用。

(3)抗衰老

香瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素,食用能够美容养颜;而葡萄是众所周知的对皮肤好的水果,里面含有的聚合性原花青素有极高的抗氧化性,对皮肤很有好处,许多化妆品都含有葡萄籽的精华。因此这两者一起食用是能够美容护肤,抗衰老的。

香瓜

香瓜和葡萄一起怎么吃:

香瓜葡萄汁

食材:葡萄、香瓜

做法:

1.将葡萄放入盐水中浸泡20分钟左右,然后去皮用清水冲洗干净。

2.香瓜去皮切成小块,最后和葡萄一起放入榨汁机榨成汁即可。

特点:消暑降温,促进消化

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