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少白头应该怎么弄?

2018-08-16 16:16 来源:网络 作者:网络

人们常常把青少年时头发过早变白,称为少白头。有的青年是一生下来先天性白发,有的是后天营养不良而导致年纪轻轻就“发如雪”的症状。少年白常常让年轻患者自卑有压力,无奈只能染发来遮住自己的白发。除此之外饮食方面也是可以帮助调理的,下面来告诉大家。

黑芝麻:又名胡麻,性甘、平、无毒。

作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。

食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。

枸杞子:性甘、平、无毒。

作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

众所周知,染发剂对头发伤害也是很大的,这样只会对头发加深损害。饮食中缺乏微量元素也是导致白发的原因,食疗对发质有着重要的调理辅助作用。食疗是对少年白最方便最安全有效的方法,大家不妨试试以上两种食疗法,并坚持服用会有效果。

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