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尿酸偏高饮食禁忌是什么

2018-08-22 15:32 来源:网络 作者:网络

血尿酸偏高有时候可以没有任何症状。有部分尿酸偏高的人可以持续20年左右而不出现任何不良身体反应。但是要注意,尿酸偏高的维持时间越长,其对身体的潜在危害就越严重。尿酸偏高的人最容易出现关节炎症,还容易有尿酸性肾炎。其实尿酸与我们的饮食关系密切,所以说尿酸高的人一定要注意自己的饮食。

尿酸偏高要注意饮食,要让尿酸降下来,以防尿酸沉积于骨。意见建议:尿酸是嘌呤变来的,嘌呤是食物中来的,你要长期吃低嘌呤食品,如奶、蛋、米面、蔬菜。动物内脏心、肝、肠、肾、脑、豆苗、黄豆芽、菜花、紫菜、香菇、鸡汤、肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水对排出尿酸有所帮助。

饮食控制简单易行,是防治痛风的基本措施之一。其适应症包括:1、有痛风家属史的高危人群。、有与痛风相关的疾病。如肥胖、高血压病、糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病。高尿酸血症。痛风性关节炎包括急性发作期与间歇期、痛风性肾病和尿酸性肾结石。

饮食控制的基本原则是不喝酒,不吃动物内脏﹝例如肝、肾、脑、心、肠等﹞和肉类的汤,少吃海产品,并且喝充足的水分,其他食品均可适当食用,但如果因某种食物过量摄入,确实曾引起过您的痛风发作,那么也应加以限制。

有的朋友尿酸偏高之后还导致了关节炎症,这个时候有可能关节不适,于是就很少运动,这种做法是很不可取的。即便是有了关节炎症,必要的活动也是要进行的,只是要注意避免关节过度劳累,运动的项目尽量温柔,比如说打太极拳,或者是散散步等。

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