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咽喉干肿吃雪梨膏 五种冬季防燥食物推荐

2018-08-21 18:52 来源:网络 作者:网络

雪梨膏

咽喉干肿吃雪梨膏 五种冬季防燥食物推荐

寒冷的天气,干燥的气候,全身上下的皮肤更容易因为缺水而变得干燥紧绷,非常的难受。冬季皮肤干燥吃什么好呢?中国人非常注重饮食的健康,不但是为了填饱肚子,更多的是注重饮食所带来的保健和养生的功效,适当的进食一些滋润的食物可以有效的达到润泽肌肤的目的,以下是所推荐的针对不同部位的防干燥饮食秘方。

1、嘴唇干裂喝黄瓜猕猴桃汁

材料:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙

做法:黄瓜清洗干净,挖去囊,无需削皮,然后切成小块;猕猴桃去皮,果肉切成小块,然后一起放进榨汁机中,加入准备好的凉开水搅拌均匀,然后加入蜂蜜调匀,餐前一小时饮用即可。

功效:黄瓜利水,有清热解毒的功效;猕猴桃解热止渴,两者一起食用可以润择口唇,一起加入富含维生素的新鲜水果蔬菜也可。

2、皮肤干燥吃红薯炒乳瓜

材料:红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末

做法:红薯和乳瓜削皮,切成块。烧热锅子,加入适量的食用油,烧至四成热的时候加入蒜末和葱段,爆出香味,然后加入红薯煸炒至五成熟,加入乳瓜一起翻炒均匀,加入适量的清水、盐、鸡精,煮至汤汁收干即可。

功效:红薯营养非常丰富,含有多种的维生素和钙、磷、铁等,有补虚健脾强肾的功效。乳瓜中也含有大量的维生素,对于润泽肌肤有一定的作用,冬季日常的饮食可以多吃。

3、头发干枯吃蜜枣核桃羹

材料:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量

做法:蜜枣去掉核,清洗干净之后和核桃仁、白糖一起用小火炖煮至汤羹粘稠、核桃变绵软就可以关火食用。

功效:这个甜汤有滋补肝肾、润肺生津、养血润发的作用,核桃干温可以润肠通便,有补血作用,多吃可以让皮肤变得更加的细腻光滑。蜜枣补肺润燥,也有利于头发的健康生长。

4、咽喉干肿吃雪梨膏

材料:生梨、蜂蜜

法:将生梨去核、切成小块,用榨汁机榨成梨汁,加入适量的蜂蜜,一起用小火熬煮成膏状,用密封的罐子贮存好,每天吃一汤匙。

功效:雪梨膏有清热去火、生津润喉之功效,蜂蜜可以润肠通便、补肺润喉,同时又有解毒的作用。雪梨则微酸凉,对于口渴、咳嗽、便秘均有一定的疗效。

5、鼻子出血吃水果西米露

材料:西米、牛奶、糖、水果丁

做法:将西米清洗干净,加入开水中,煮到变半透明,然后将西米倒出来。然后再煮一锅开水,将煮过的西米加进去煮至全透明,西米倒出来。然后煮一小锅的牛奶,加入少许的糖,将西米加进去煮至开锅,放稍凉之后加入适量的水果丁即可食用。

功效:水果丁可以选择清凉型的,例如雪梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等,可以解燥热。牛奶和西米都有补养脾胃的功效,适合冬季多吃的甜品。

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