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释迦果孕妇可以吃吗 孕妇吃有什么好处

2018-09-27 10:37 来源:网络 作者:网络

释迦果的营养成分很高,将释迦榨汁,然后再冰冻,在夏天饮用是特别爽的。很多对于释迦果孕妇可以吃吗存在疑问,下面我们就来看看关于释迦果孕妇可不可以吃的相关介绍。

释迦果

释迦果孕妇可以吃吗

释迦果的营养成分很多,如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中,此外蛋白质含量也很多,营养既然这么丰富,不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育,其实完全没有必要的,释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火,只要注意不要上火即可。

释迦果

孕妇吃释迦果有什么好处

营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品,营养价值极高。

国外在长时间的野外科学探险考察活动中,释迦果粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量,能有效地避免维生素C缺乏,起到辅助食疗作用。

释迦果

释迦果的吃法

1、释迦炒饭

释迦50g去壳和籽,切成小块;香肠半根,虾仁5粒,笋角20g,太白粉1匙,胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许,米饭半碗。释迦粘面粉过油,和料炒匀即成。

此食养颜美容,增加免疫力。

2、释迦莲雾色拉

释迦和莲雾各250g拌匀即成。此食减肥美容。

3、释迦柑橘冰沙

释迦100g去壳和籽,切成小块;柑橘1个剥皮、去籽,一起拌匀,加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成。此食开胃健脾,润肠通便,尤适糖尿病患者食用。

4、释迦苹果汁

释迦2个去壳和籽,切成小块;苹果1个洗净,去核,切小块,一起放入果汁机,加入蜂蜜20g,搅拌均匀即成。此汁养颜美容。

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