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金枪鱼土豆泥沙拉的热量

2018-05-30 20:45 来源:网络 作者:网络

很多人喜欢吃金枪鱼土豆泥沙拉,但是在外貌协会的社会里,很多人都注重身材。都非常关注吃的东西的热量。那么金枪鱼土豆泥沙拉的热量怎样呢?下面我们分别从金枪鱼的热量和土豆泥的热量两方面介绍吧。

金枪鱼热量低但营养价值高。100克的金枪鱼含有189大卡的热量,9克的脂肪和27.1克的蛋白质。

土豆泥沙拉的热量是一百三十五大卡,就是说以100克可食部分计含564千焦,单位热量较低。每100克土豆泥沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之六。

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