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对付不睡觉的小恶魔,如何放倒一个精力旺盛的幼儿?

2018-09-06 19:44 来源:网络 作者:网络
如果你家里也有一个精力充沛又不肯睡觉的儿童,你一定能理解我的苦。

每天傍晚的时候,我的脑海里都有一幅特别美妙的画面:

吃完晚饭7点多,陪两个孩子玩一会儿,讲会儿故事、搭会儿积木、下会儿棋、搞搞科学和艺术启蒙…...8-9点孩子们去睡觉,我就可以独享属于自己的悠闲时光。

我都已经计划好了:从9点到到11点半,还有2个半小时。我准备美美地洗个澡,敷上面膜,围观一下商业娱乐八卦、逛逛京东小红书看看有没有我的化妆品娃的玩具、跟老公聊会儿天、看小一会儿电影、说不定还能在家里健个身,憧憬一下魔鬼身材…...

我沉浸在自己描绘的美好生活的剧本里,久久地回味不已…...

然而,事实却并不是这样。

如果你家里也有一个精力充沛又不肯睡觉的儿童,你一定能理解我的苦。

小恶魔

小恶魔

1.说好的睡觉时间总也实现不了

有些宝宝精力超级旺盛,看到你回家打了鸡血一样,前前后后围着你叽叽喳喳地描述今天的生活。然后开始拉着你马不停蹄地玩,搭完积木要唱歌,唱完歌要跳舞,跳完舞要下棋,下完棋要听故事,听完一个故事再来一个故事,听完一遍再来一遍…...

无意中抬头一看时钟,我的妈呀!都已经快11点了!说好的8点半睡觉呢!说好的属于自己的时间呢?说好的健身美容购物呢?

从8点到11点的这3个小时,你从一个充满希望的辣妈,被折腾成一个快分分钟要崩溃的大妈…...你好想一头扎在床上,躲进被窝成一统,管他春夏与秋冬。

虽然你知道,这并不可能。

小恶魔

2.好不容易上了床,还有要求一箩筐

你快要受不了的时候,终于使出了 “我是你娘,我命令你去睡觉!”的超级王炸,然后宝宝不得不乖乖地上床。

小恶魔

可故事并没有结束。

“我要喝水…”“我要喝奶…”

”奶太烫了…”“奶太凉了…”

“我要上厕所…” “我还要上厕所…”

“我要去另一房间睡…”

“我怕黑,我要开灯…”

“我要去找我的小熊”

Blablabla…

有一些要求提的好有道理,你竟无从反驳,你忍着满腔的烦躁和满脑子的困意一一解决他的需求,他还是能提出新的来…...

你终于认识到,睡眠是天使宝宝和恶魔宝宝的重要分界线。

相信我,你所遇到的问题,我都曾经,并且正在困扰着我。请教了好几个专家,研究大量资料,并付诸实践以后,我发现下面几招可能对你也有用。

为什么不睡?小恶魔心里在想什么

不肯睡觉的宝宝心里的想法可能是这样的: “我还有很多事情没做,我还不能睡”爸爸在沙发上看手机,爷爷奶奶在看电视,你从一个房间走到另一个房间,今天还有很多新玩具...

生活这么丰富有趣,他必须清醒着,参与其中的一部分——“生活如此精彩,我岂能不在!”

此外,2-5岁的孩子有独立自主的意识,所以他要维护他的独立性。他可能会把晚上不肯睡觉,当成展现自己能力的一种方法——“我的生活我做主!我说不睡就不睡!”

小恶魔

该怎么办:如何搞定不肯睡觉的小恶魔

1.善于发现宝宝“困”的信号

有些时候,宝宝的“困”表现得很明显。他会揉眼睛,不停打哈欠,极小的挫折都会让他大发脾气;有的时候则很隐蔽,他会显得很清醒,甚至格外亢奋,这也有可能是精疲力竭的另一种体现。

一旦你发现他困了,就要立刻带他去睡觉。不能拖泥带水。我们都有这样的体会,有一段时间明明很困,但是过了这个坎儿,反而又精神了。拖延时间会使宝宝过度疲劳,从而更加难以入睡。

小恶魔

2.引导宝宝独立入睡

有的宝宝睡觉的时候需要人陪,这是个很不好的习惯我羞愧地躺枪,这种习惯一旦养成以后很难打破。你可以教他的最好的一课是如何自己入睡。

建立一个可持续的睡前仪式例如,洗澡,读书,然后睡觉,让宝宝知道这些事情一旦开始,就表示快要睡觉了。告诉他,如果他留在床上,你会回来在5分钟过来看看。让他知道自己是安全的,你会在附近。

小恶魔

3.识破宝宝磨蹭的小伎俩

在睡觉这个问题上,宝宝是是伟大的谈判专家,他们很享受与你在一起的时间,他们会找借口想尽各种办法拖延时间,比如上文提到的不停的提出喝水喝奶上厕所等各种要求。

如果你怀疑他在拖延时间,不要让他得逞。告诉他这是睡觉时间,他的要求可以明天再说。当然合理的请求还是应该满足,可以试图让它们成为睡前程序的一部分。

你甚至可以满足他一个额外的要求但说清楚,只能是一个,这会满足他自己做主的小小虚荣心,他会觉得他赢了但实际上你才是赢家。

小恶魔

4.给予宝宝适当的选择权

宝宝们喜欢自己能做主的感觉。为了帮助宝宝享受自己的权力,你可以给宝宝提供一些做出决定的机会,比如问他想听什么故事和想穿什么睡衣。

诀窍是只提供两个选择,并确保任何一种选择你都满意。例如,不要问,“你想上床睡觉吗?”她很可能说不想,那你可以就尴尬了。

你可以试试这种说法,“你想现在上床睡觉现在还是再过5分钟?”他仍然得做出选择。不管他选哪个,你都赢了。

小恶魔

5.温和而坚定地坚持睡觉的时间

“总是一不小心就超时”的现状必须要改变了,你应该温和而坚定地向宝宝表示“睡觉时间到了”,尽量不要发脾气我知道你内心很崩溃,我也经常这样。

让步是很危险的,如果你同意的宝宝第一次提出的“再过5分钟”,你很快就会听到第二遍。第三遍。

如果宝宝发脾气或者大哭,你仍然要保持冷静,告诉他这是睡觉时间,没什么可商量的。如果他保持安静,你几分钟以后回来看看他,确保他安全。然后,一定要说到做到。

如果你的宝宝真的睡不着,可能是白天睡的太多了!有些宝宝他天生精力充沛,电池电量没有耗光之前,确实很难入睡。这时,可以考虑减少白天的小睡次数或者缩短小睡时间。

最后,别忘了睡前多多拥抱和亲吻宝宝,让他能带着满满的爱意入眠哦~

攻略君的话

从刚出生的夜奶问题,到幼儿时期的睡眠困难症,睡眠难题几乎是每个妈妈最无语的回忆和最崩溃的经历。

我曾经很欣喜,孩子们4-5个月时就可以睡整觉,没有在夜奶问题被折磨,但是没想到,到幼儿时期反而因为女儿不肯睡觉的问题操碎了心。这真是“躲得过初一、躲不过十五”啊。

上面这些解决方案是我咨询了很多睡眠方面的专家,并结合了很多书籍上面的建议总结而成,亲测有效,希望也能帮到你。

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