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蜂蜜加白醋水减肥法 日瘦2斤变苗条美人

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

蜂蜜水

蜂蜜+白醋快速减肥法

蜂蜜

蜂蜜的减肥瘦身效果一直以来都是有目共睹的,不但能够美容养颜,解决你的便秘等问题,还能帮助你达到瘦身排毒的效果。

白醋

白醋含有很多大家都不知道的营养物质,可以促进消化增强食欲,更可以将食物的营养成分转化吸收,也会把脂肪转换成热量散发出去,提高了人体的新陈代谢。

枸杞和峪灵芝

这两种作为辅助的食材不但有着调节人体内分泌养血补气的效果,从而达到减肥瘦身,提高新陈代谢的效果,这不是普通意义上的减肥,而是从内而外的真正减肥,消除掉的脂肪绝对不可能再回来了,帮助你日瘦2斤完全没问题。

蜂蜜水

蜂蜜+白醋减肥方法

材料:蜂蜜一勺约半矿泉水瓶盖、圆润饱满的枸杞4粒、白醋4勺约2矿泉水瓶盖、峪灵芝1.5—2g大约5-10灵芝片。

做法:将蜂蜜放到杯中,加入约200—300ml开水,把蜂蜜搅匀开,然后放入枸杞和峪灵芝可以掰成碎片,加盖10分钟后,加入白醋然后摇匀,等待澄清后即可服用。每次约饮用150-200ml。

PS:白醋尽量要比较好的牌子,最好是不添加化学物质的,枸杞要饱满圆润的,不要那种晒的干瘪的,峪灵芝的具体克数可以买的时候请人家称一下,有一点误差没有关系,但是一定要是正品,如果你开始吃不惯的话,白醋可以先从两勺开始放,既然知道了做法,那你知道如何吃才能帮助你日瘦2斤吗?

蜂蜜水

蜂蜜+白醋减肥方法

服用时间

每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,早饭照常吃,上午基本不要吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。中午饭照常,避免油腻食物,同时保证一下午的时光不吃任何零食,晚饭前喝一杯蜜醋水,并且保证在7点之前吃完晚饭,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

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