当前位置 : 首页  运动户外 正文

女性游泳减肥要注意什么

2018-08-15 14:42 来源:网络 作者:网络

游泳这是大家都非常喜欢的一种健身方式,因为经常的参加游泳,可以通过水的作用,促进人体的肌肉发展,让人们的线条可以变得更美。游泳还可以锻炼人们的体力和肺活量,经常游泳的人身体要比一般的人要好的多,随着社会发现,人们已经意识到了其实游泳也是一种非常好的减肥方法,那么你知道女性游泳减肥要注意什么呢?

关于减肥的几点注意事项,主要是根据自己的一个健康情况、体质接受能力、以及一些特殊时期的护理。

游泳减肥的注意事项:

1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病,难以承受大运动量的人。

2、沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

3、饭后或酒后不宜立刻游泳,因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛,久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

4、月经期不宜游泳,若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游,但时间不宜过长。

如果身体不是很好的话,可以在水中做一些比较舒缓的运动,或者在朋友亲人的陪护下运动。在特殊时期,例如文中提到的月经期,尽量不要游泳。这个时期身体抵抗能力弱,很可能受到感染。

游泳这是一件对于自己身体健康有着非常大作用的一件事情,因此人们在日常的生活中想要通过游泳来减去体重的话,就需要注意上面的事项了。我们还知道许多人都非常喜欢冬泳,但是冬天的水温比较低,天气比较冷,因此大家一定要做好运动前的热身,这样对减肥会更好。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+