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健康地享受空调

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络
健康地享受空调

空调

在炎热酷暑的夏季,空调带来的清凉世界,无疑是一份福份,但是空调机可能带来一种现代生活方式病──“空调病”。
空调病主要症状的表现,包括身体发冷、疲倦无力、食欲不振、头痛、腹泻、神经痛、焦虑不安等。使用空调引起身体不适的,主要是老年人、妇女和儿童。
使用空调机的环境,必然是密闭的。这种不通风的室内环境,空气很少流通,有时会令人窒息难耐。因此,使用空调的房间要注意通风,每小时开窗或开门1次,每两周要清扫空调机1次。如果有条件,室内可配备负离子发生器、空气过滤器或杀菌灯等。
空调的适宜温度,夏季应在24—28℃,室内外温度相差在5℃为宜;冬季在19—22℃左右。开冷风的时候,空调口不要直接吹向人体,特别是不能吹向婴幼儿、老年人和身体虚弱的病人。
使用空调的时候,要注意衣着增减,应达到空调环境下的保暖要求,夜间睡觉的时候,最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全。
空调的冷风吹着人体,不要超过10分钟;大汗淋漓的时候,最好不要直接吹冷风,这时降温速度太快,容易得病。
从空调环境外出,应在有荫凉的地方活动片刻,身体适应以后再到太阳底下活动。不要一天到晚在有空调的环境中。白天要到户外活动3—4次,每次10分钟。
如果使用电风扇,要尽量用自然风,使用时间不要过长,一般每次以30—60分钟为宜,转速不宜太快。睡眠时间不宜吹风。尤其忌通宵吹风。气温过高时,可用摇头微风,或定时控制。也不宜直接吹人体,吹一段时间,要调换电扇的方向,以免局部受凉过久。

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