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瘦身菜谱大全介绍

2018-08-22 14:51 来源:网络 作者:网络

瘦身是很多朋友热衷讨论的话题,对于想要瘦身的朋友来说,了解瘦身菜谱大全也是很有必要的哦!那么瘦身菜谱怎么做呢?瘦身菜谱的做法有哪些呢?接下来请看瘦身菜谱大全介绍的相关内容,感兴趣的朋友可以看一下哦!下面请大家看详细的介绍。

一、养颜瘦身汤

材料:豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量。

做法:

1、姜切丝,豆腐切块。

2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。

3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。

4、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。

5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。

二、瘦身营养汤

材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,鸡精适量。

做法:

1、汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,熬煮到所有蔬菜变软为止。

2、关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精即可。

三、瘦身草莓奶昔

材料:原味乳酸菌酸奶1小盒,草莓冰淇淋100克,新鲜草莓10颗原料比例为1:1:1

做法:

1、草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干,切成小块。

2、加入草莓冰淇淋、酸奶,一起放入粉碎机打匀,倒进杯中。如果要漂亮,装饰上淡奶油,薄荷叶即可。

四、哈蜜瓜百合瘦身汤

材料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量。

做法:

1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块。

2、瘦肉洗净切块,去水备用。

3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用。

4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

以上就是关于瘦身菜谱大全介绍的相关内容,上面介绍的四款瘦身菜谱都是简单易学的哦!相信大家看了上面的瘦身菜谱大全介绍之后,对这些瘦身菜谱做法已经非常了解了呢!对于想要通过食疗来进行瘦身的朋友来说,可以参考上面介绍的瘦身菜谱来进行瘦身哦!

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