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胡萝卜汁的减肥方法 让你轻松瘦神身

2018-08-17 11:36 来源:网络 作者:网络

胡萝卜减肥的作用,那胡萝卜汁能减肥吗?当然,而且减肥的效果很好哦。下面就为大家解读胡萝卜汁的减肥法,只要你坚持,3天就能瘦6斤哦。是不是很不可思议,不信的话你自己可以试试哦。

胡萝卜汁

胡萝卜汁的减肥方法

胡萝卜中含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。而且胡萝卜中含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。还能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。胡萝卜汁减肥方法做法:

 

胡萝卜汁

1.胡萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

2.如果觉得光喝胡萝卜汁难以入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或者用柠檬汁、蜂蜜来调味。

 

胡萝卜汁

3.将胡萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥,这样就完整保留了胡萝卜的营养,最好把它全部喝完。如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,不要浪费,可以把那些残渣一起放入胡萝卜汁中喝下去。

 

胡萝卜汁

4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把胡萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的胡萝卜丝。可以生吃这些胡萝卜丝,也可以用纱布包住,挤出汁液来喝。  建议:虽然胡萝卜汁减肥方法的减肥效果很好,但是过度的断食减肥会给身体造成严重的营养不足,甚至还有可能会伤及到胃,所以为了身体健康,胡萝卜汁减肥方法不要长期使用。  胡萝卜汁减肥方法吃法:  先断食1-2天,只喝胡萝卜汁。在断食期间,喝多少胡萝卜汁都没问题。到了第三天,一天吃两餐,两餐吃些稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样下来大约可以瘦下2-3公斤哦。

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