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排毒减肥吃什么好呢

2018-08-22 15:15 来源:网络 作者:网络

排毒养颜,是很多胖女孩都想要做到的,因为很多胖女孩子就是因为长期的排毒不佳,或是导致体内有宿便,这样的情况下身体也是很容易发胖的,所以说人们一开始就会想到如何来排毒减肥,如何来改善自己不良现象,如何来给自己改善饮食,这类的食物有很多,不过食物就是太多了,所以说不可能我们每种都清楚,那么排毒减肥的吃什么好呢?

萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

煮鸡蛋减肥法

一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

小豆减肥法

将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

酸奶减肥法一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。

粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。

矿泉水减肥法

饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。

红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。

黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。

1饮茶减肥法

茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

上面介绍了一些关于如何来排毒减肥的食物,这些食物安全有效,最重要的是这些食物吃了之后对身体都是非常不错的,排毒减肥期间多喝水,多走动,少吃油腻食物,就可以配合自己来改善了,减肥的时候也可以多喝茶,喝茶是可以帮助肠道消化,通宿便,从而就有排毒减肥的效果。

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