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什么食物能通血管呢?

2018-08-22 15:32 来源:网络 作者:网络

人体中的血管就好比我们的马路,给血液的流通提供了四通八达的路。血管遍布我们的全身,借助心脏给的压力,血液在血管内流向全身。但有时候,由于一些病变,流通的血管可能会发生堵塞,使血液的流通产生问题。今天就来给大家介绍几种能起到通血管功效的食物。

实验显示,如果饮食适当,血液中积存的胆固醇能再度被分解为微小的粒子,从血液进入组织中,使血管恢复畅通。有时,这种过程用肉眼就可以观察出来。比如眼睛周围沉积的黄褐斑,经过饮食调理,几个月后就能消失。

膳食纤维主要存在于谷皮、蔬菜等植物性食物中。之所以能降低血液胆固醇,一是因为它不容易被消化,使胆酸合成增加,减缓了胆固醇的合成速度,进而降低血液中的胆固醇;二是膳食纤维能减少消化道对胆固醇的吸收。

动物实验发现,补充胆碱或卵磷脂,能使血液中的胆固醇分解为细小的微粒,进入组织中,为组织所利用,血管硬化得到改善。相反,当胆固醇颗粒太大又无法被分解时,就会在血管壁聚积,使动脉发生粥样硬化。同时,血管内的空间变小,就像水管里沉积了水垢那样,使血液无法畅流。类似的实验也反复在人群中得到了证实。另外,当膳食中B族维生素和镁的摄入充足时,人体还可以合成卵磷脂,减少血液动脉粥样硬化的发生。

血管的健康是我们不能忽略的一个部分,人是血肉之躯,如果血液的流通受到了阻碍,那么全身的器官都会出现问题。但血管的堵塞是我们肉眼无法看见的,只能由外表的一些症状来表达。因此,当身体出现异常时,一定要及时到医院治疗。

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