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怎样能让宝宝安稳睡觉

2017-11-07 09:55 来源:网络 作者:网络
怎么让宝宝睡觉安稳

想让宝宝睡觉安稳,首先要喂饱他(她)。孩子吃饱了,肚子撑起来了,才有利于深度睡眠。没添辅食,以母乳为主的宝宝,一定要让他们吃好母乳。虽然有报道说小宝宝吃着母乳睡觉不利于牙齿发育,但吃完母乳喝点白开水就行了。吃上辅食的宝宝,睡前吃饱后,让他(她)玩一会儿,消化消化食再睡觉,睡前喝点水,这样宝宝就能睡个安稳觉了。如果宝宝睡前还是哭闹,断奶的孩子可以给他喝奶粉,让宝宝安心睡觉。

天热时,睡觉前可以给宝宝洗个热水澡,洗完简单给宝宝按摩一下,涂抹些爽身粉,让宝宝干爽舒适的睡觉。如果宝宝还是比较热,可以用蒲扇给他(她)轻轻的扇一扇,等宝宝睡着了,还要不定时的扇扇,防止宝宝出汗惊醒了。空调不利于宝宝健康,最好不要给宝宝用。宝宝睡觉前不要盖得太厚,在他肚子上搭个薄毯子就行了,等宝宝睡熟后再给他(她)盖好。

天冷了,宝宝睡前可以给他(她)泡泡脚,水温不宜太热,50度左右就可以。这样宝宝能很快进入睡眠。有的宝宝睡前不喜欢穿睡袋,因为他们觉得很束缚、很难受,家长可以先给宝宝盖上被子,等宝宝睡熟了,再给他(她)穿睡袋,免得宝宝蹬被子着凉。

如果宝宝吃饱了,还是哭闹不睡觉,妈妈可以把他(她)揽入怀里,给宝宝唱唱歌、哼哼小曲,边唱边轻轻摇晃宝宝,让宝宝有安全感,有利于他(她)安心进入睡眠状态。歌曲举例“月儿明,风儿静,树叶儿遮窗棂,妈妈的宝宝,你闭上眼睛,睡了那个进入梦中啊~~~~”

宝宝如果白天受过惊吓,或劳累过度,晚上就容易苦恼着不睡觉。这时,可以给宝宝播放一些舒缓的轻音乐,给宝宝一些玩具哄他(她)玩。还可以按摩宝宝头部穴位,帮助宝宝镇静一些。母亲可以温柔的给宝宝说说话,例如“宝宝乖,宝宝乖,宝宝睡觉喽~~ ”

有的宝宝断奶后,仍不适应,还是缠着妈妈吃奶。他(她)们有的习惯含着乳头睡觉,可以给宝宝买个奶嘴让他吸吮着进入梦乡。还可以让他(她)抱着个玩具娃娃睡觉。妈妈最好在他(她)们旁边轻轻拍打着,哄着宝宝进入梦乡。


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