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揭秘:好吃美白又养颜的食物,必看!

2018-12-05 13:56 来源:枫之宝全球购旗舰店 作者:枫之宝全球购旗舰店

俗话说:一白遮三丑,一胖毁所有

这些都是生活中的现实写照

我想每个女生的心愿

应该就是希望皮肤白白嫩嫩的

水润富有弹性、没有皱纹

下面我给大家分享美白的食物

水果类

1、猕猴桃

好吃的

猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量达100毫克以上,是柑桔的5–10倍,苹果等水果的15–30倍,被誉为“水果之王”。

2、樱桃

好吃的

鲜红可爱的樱桃不仅维生素C含量丰富,还含有较多铁元素,美白的同时还能补血补肾,给我们健康好气色。

3、柠檬

好吃的

切柠檬片泡水可以促进新陈代谢,延缓衰老,软化角质层。除了泡水喝,还可以在每天清洁面部后,滴3滴柠檬汁在浸有化妆水的化妆棉上,轻拍面部,连美容教主大S都对此爱不释手。

4、西瓜

好吃的

夏天最好的消暑水果非西瓜莫属了,柔软多汁的西瓜含有促进皮肤生理活性的氨基酸,给我们的面部皮肤增白又滋润。

5、草莓

好吃的

草莓含有的多酚可以有效抑制黑色素的产生,还有去油、洁肤的作用,夏天再也不用担心一脸油光了。

6、桃子

好吃的

香甜可口的桃子不仅好吃,还有卓越的保湿功效,能够清楚毛孔中的污垢,防止色素沉着。想要蜜桃般白嫩红润的肌肤,赶紧去吃。

保健品类

葡萄籽精华胶囊

葡萄籽胶囊里的主要成分是葡萄籽提取物,它有抗氧化效果,是维生素C和维生素E的30-50倍。同时含有大量的前花青素,具有清除自由基,保护胶原蛋白,改善皮肤弹性以及减轻皱纹等功效,被消费者誉为“口服的化妆品”。

2、月见草油软胶囊

作为女神闺蜜的月见草油,它富含大量的天然y-亚麻酸成分,能帮助解决女性皮肤痛痒和干燥等困扰,同时还会让我们变得容光焕发,拥有吹弹可破的娇嫩肌肤。这个不仅自己可以用,也可以给自己妈妈用哦。

蔬菜类

1、冬瓜

好吃的

李时珍都在《本草纲目》里说,冬瓜可以令皮肤“悦泽白嫩”,常吃冬瓜不仅可以美白,还能减肥,令人“体瘦轻健”,美白与瘦身兼得。

2、胡萝卜

好吃的

胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂,能够预防痤疮和皮肤干燥,减缓细胞衰老过程。

3、西红柿

好吃的

西红柿是最好的防晒食物,它含有的番茄红素能够很好的抗氧化,减轻紫外线对皮肤的伤害。

4、豌豆

好吃的

《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效,豌豆富含的维生素A原在体内转化为维生素A后,能有效润泽肌肤。

5、黄瓜

好吃的

黄瓜是传统的养颜圣品,黄瓜含有的维生素和葫芦素能够清洁美白肌肤。此外,被太阳晒伤之后还可以涂黄瓜汁以舒缓,日常也可以做黄瓜面膜补水美白。

上面分享的各种食物,都是能起到美容养颜的功效的,坚持就会改变。坚持吧,小仙女们。

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