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黑米燕麦粥的做法

2018-05-30 20:45 来源:网络 作者:网络

导读:1、将黑米在前一晚上提前泡好这也是我们在日常生活中也应该知道的一些小常识,比如我们蒸黑米饭,黑米最好可以提前泡好,这样色泽会更加鲜亮,蒸出来的饭也会更加绵软好吃。 3、当电饭锅电钮跳起来的时候,就说明粥已经做得烂熟了,这时候往里加入枸杞子,搅拌一下,让枸杞子充分加热,将枸杞子的营养逼出来。

主料:黑米、燕麦、糖冰糖或者白糖都可以,可以依照自己的口味进行调节、芝麻以及一定量的枸杞子。

1、将黑米在前一晚上提前泡好这也是我们在日常生活中也应该知道的一些小常识,比如我们蒸黑米饭,黑米最好可以提前泡好 ,这样色泽会更加鲜亮,蒸出来的饭也会更加绵软好吃。

2、将浸泡了一宿的黑米倒进电饭锅中,再将提前准备好的燕麦倒入电饭锅中,搅拌一下,盖上锅盖蒸就可以了最好是使用生燕麦,因为速食燕麦的营养成分比生燕麦的要低很多,而且里面会有很多的添加剂,很多老人、儿童或者糖尿病患者就不太适合食用了。

3、当电饭锅电钮跳起来的时候,就说明粥已经做得烂熟了,这时候往里加入枸杞子,搅拌一下,让枸杞子充分加热,将枸杞子的营养逼出来。

4、之后,向锅中加入冰糖或者白糖,缓慢的搅拌均匀,再焖十分钟就可以盛出锅了。

5、盛出锅之后,最好是可以凉一凉。温热的黑米燕麦粥会更加香甜糯滑。

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