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最适合喝蜂蜜的5个时间点(四)

2017-11-22 11:58 来源:网络 作者:网络

最适合喝蜂蜜的5个时间点(四)

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显着缩短排便时间,消除大餐后的积食。

做法:餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。

如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

做法:进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。

早晨、午后、睡前、饭前、饭后这5个时间,都是喝蜂蜜水的最佳时间。要知道不同时段喝蜂蜜水的作用是不同的,大家要根据自身需求在合适的时间来喝。

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