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补肾到底要喝什么汤?

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

在日常的生活中,我们经常会出现身体疲劳、出虚汗、身体虚弱、睡眠不踏实等现象,这些都是肾虚引起的。补肾并不是男性的专利,肾脏对于女性而言也是非常重要的,长期肾虚也可能会诱发很多的肾脏疾病,比如肾炎、肾衰竭等等,所以补肾是势在必行的,那么补肾到底要喝什么汤呢?

1、海参炖瘦猪肉汤

材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

功效:补肾益精,滋润肠燥。海参既能补肾阳,又能滋肾阴,具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点,能润肠胃,生津液,丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤,在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。

2、黑豆红枣塘虱鱼汤

材料:黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。

做法:黑豆提前一晚洗净,浸泡备用;洗净宰好的塘虱,沥干水分;若鱼较大,可斩开两段;红枣洗净,去核;黑豆捞起冲净;热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,下两汤匙油,放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

功效:滋阴补肾,乌发养血,补脾利湿。黑豆能养血补虚,塘虱滋阴补肾,红枣补血健脾,合而为汤可用于调理女士血虚头痛,或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

饮食调理是很多人最常用的一种滋补的方式,补肾的食疗方法也有很多,文章中介绍了一些可以补肾的汤,肾虚的患者是可以按照文章中的介绍,来进行学习和调理的。在进行食疗的同时,也要经常的进行身体的锻炼和运动。这样才能更好的补肾。

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