当前位置 : 首页  实用指南 正文

冬天赖床5分钟再起

2017-11-20 11:52 来源:网络 作者:网络

冬天赖床5分钟再起

冬天早起,对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界,想到外面的寒冷,人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。最近的《台视新闻》给这些人带来了好消息,冬日早起时,赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。

冬天寒冷,在被窝里小“赖”5分钟,不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来,肌肉猛地一受凉,容易产生酸痛。且此时血流尚慢,不能一下子将氧气输送到脑,血压上不来,便会产生头晕等不适症状。

尤其是老人,毕竟腿脚已不灵便,骨骼易脆断,起床时动作更要缓慢,给身体一个苏醒的适应过程。

还要指出的是,古人有“日出而作,日落而息”之习,在冬日,在阳盛时起床,能保护体内的阳气。闭待日光、避寒就温,对体质弱的老人和儿童来说,能够增强其御寒能力,预防周身乏力、心悸气短等不适症状

“绊脚石”之八:第三者插足。
进化论心理学认为,男性和女性对短期和长期的婚姻生活具有不同的策略、情感和动机:男性的策略是先勾引后遗弃--表现出忠诚和责任之后,又选择离去--这是一种短期策略;女性希望吸引一个帮助她抚养孩子的忠诚男子的策略,则是一种长期策略。文化对性策略和性观念也起着重要作用。20 世纪60年代国外的“性解放”主要是由于女性非常愿意发生随便的性关系而造成的。我国的传统文化非常重视夫妻间的忠贞,而第三者插足对当事人的家庭来说,是难以弥合的裂缝。

“绊脚石”之九:压力过大。
现代社会给人们带来了快节奏、高消费的生活。在人们仅有的时间里总有太多太多的事情要做,还要为渺茫的前途担忧,工作、生活、疾病等都会给人们带来巨大的压力。研究资料表明:压力--尤其是巨大的压力将会导致婚姻美满度的降低。
影响夫妻关系的原因还有许多许多。诸如:经济困难、意见不同、来自心理的、身体的、情绪的反常现象等等。如何绕过形形色色的夫妻情感的“绊脚石”,使婚姻生活真正达到美满呢?夫妻间应在互相喜爱的基础上,互相认同、互相信任、互相尊重、互相理解、互相支持、互相关爱、互相帮助并站在对方的立场上思考、对待及解决问题,加强沟通、防微杜渐、以积极主动的态度看待矛盾,充分利用各种积极因素,去除消极因素,夫妻双方还要多了解一些必备的性知识,从而提高性生活的质量。这样,就一定能够同舟共济,共渡爱河到达家庭和睦、夫妻关系和谐的彼岸。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+