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枸杞子对身体到底有什么好处?

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

大家都知道枸杞可以用来泡茶泡酒,煮汤的时候撒一点更是滋补。它的好处大家早有耳闻,枸杞浑身都是宝,它的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人食用,下面就来带大家了解枸杞它有哪些神奇的功效以及食用的注意事项。

枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。 枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外. 枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

中医很早就有“枸杞养生”的说法,今天给大家推荐一种少见但保健效果也不错的吃法。很少有人知道直接嚼着吃其实效果更好,这样能充分对枸杞子中营养成分进行吸收,更有利于发挥枸杞的保健效果。但大家要注意任何补品都不宜过多。

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