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煎龙利鱼柳的做法

2018-07-03 18:22 来源:网络 作者:网络

导读:快跟来学习! 1、西兰花浸泡洗净切成小朵备用;三样蔬菜都放在油盐水里焯过捞起。 2、土豆去皮从中间切成两半,加上盐、油、蒜蓉、迷迭香拌匀,后放入经过220度预热的烤箱烤25分钟左右。 4、准备平底锅或炒锅,洗干净后用厨房用纸擦干,放少许油,用慢火把鱼煎至两面微黄。配料和鱼一起摆碟就大功告成了。

龙利鱼是海鱼的一种,做法很多,可以糖醋、可以蒸、可以煎,其中煎龙利鱼柳就是很多人的“爱”了!香喷喷的煎龙利鱼柳到底怎么做?快跟来学习!

材料:龙利鱼2条、芦笋5根、西兰花3小朵、胡萝卜1根、色拉油适量、食盐适量、蒜适量、迷迭香适量、胡椒粉适量、红酒少许、炸粉适量

做法:

1、西兰花浸泡洗净切成小朵备用;胡萝卜切长条;芦笋切段;三样蔬菜都放在油盐水里焯过捞起。

2、土豆去皮从中间切成两半,加上盐、油、蒜蓉、迷迭香拌匀,后放入经过220度预热的烤箱烤25分钟左右。

3、龙利鱼解冻后,加入盐、胡椒粉以及一点点红酒腌过,撒上酥炸粉拍匀。

4、准备平底锅或炒锅,洗干净后用厨房用纸擦干,放少许油,用慢火把鱼煎至两面微黄。配料和鱼一起摆碟就大功告成了。


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