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红心李子孕妇可以吃吗?红心李子营养价值

2018-08-08 15:14 来源:网络 作者:网络

红心李子是李子的一个特殊的品种,正如它的名字一样,红心李子的果肉红润多汁,颜色鲜艳。那么,红心李子孕妇可以吃吗?红心李子的营养价值有哪些?

红心李孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃红心李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

红心李的营养价值

性凉、味甘酸。

李子是优良的水果之一,饭后食李,能增加胃酸,帮助消化;在暑热时食李,有生津止渴,去暑解热的功能。

李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之。”

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者宜食用。

李子的悦面养容之功十分奇特,能使颜面光洁如玉,实为现代美容养颜不可多得的天然食物。

李子酒有“驻色酒”之称,适度食用李子还有乌发的神效。

食用建议

1、李子里面有很多的维生素的,不要小看李子,经常吃李子的话还有很多功效与作用的,多吃李子会有清肝利水的功效,并且李子还会有很多功效,如果自己适当的吃的话,那么还会有降压、导泻、镇咳等方面的作用。

2、但是李子吃多的话对身体不好,吃多了还有可能会导致自己出现腹痛的现象,所以一定不要多吃,可以选择适当的吃点,适当的吃点有好处,所以自己不要担心,同时也可以选择吃点其他的水果。

3、一定要合理的安排自己的饮食生活,不要选择一种水果来食用,可以多吃点苹果和梨子,同时也可以适当的吃点西瓜,但是这些水果都不要吃多了,适当的吃点才会有很大的好处,也可以选择多吃点蔬菜。

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