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动静结合安度孕期(五)

2017-11-21 11:25 来源:网络 作者:网络


动健身之孕妇操,孕妇体操是专门为孕妇设计的,可进行有目的、有计划的锻炼, 能够防止由于体重增加引起腰腿疼,能够帮助放松腰部、骨盆部和肌肉,为胎儿顺利分娩做好准备 ,还可增强孕妇的信心,使胎儿平安的降生。准妈妈可以购买孕妇操的影像资料,在家里和老公一起边学边做。

注意事项:做孕妇操时动作要轻,要柔和,运动量以不感疲劳为宜每天都应坚持做,如果出现流产先兆时应询问医生后再决定是否坚持。做操之前应排尽大小便。

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