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露肉的正确方式你get了吗?

2018-05-21 20:28 来源:网络 作者:网络

各位宝贝们夏天过得怎样呀,是无限花妆还是黑如煤炭?嘿嘿~本宝宝可是上街尽情吸了一波睛,虽然没有什么大长腿吧,但谁让我会秀呢,哈哈~不拉仇恨了,给你们分享下我是怎么露肉秀美肌的。



【体型篇】

想做一个街头Queen,前期工作必须做好,不求马甲线,但基本的曲线还是要有的。因为楼主不太喜欢去健身房,所以基本是在家跟着教程做些训练。

·经典的贴墙站

这可以说是江湖流传的瘦腿老办法了,这个姿势的注意点是:后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿和脚后跟这几个点一定要紧贴墙壁,后背与墙壁的最佳空隙距离是一掌半,同时要记得缩紧臀部和大腿内侧的肌肉。每天坚持15分钟,就能有效瘦腿,对自身仪态也有很大提升。


·有氧运动

有氧运动的话推荐郑多燕的小红帽教学,适应了也可以搭配小灰帽一起做,虽然是老生常谈,但对于修炼体型真的蛮有效的。当然,如果有自己习惯的教学就继续坚持下去,不用轻易改变,这样可能会更有效果。


·拉伸

拉伸一定要在运动后做,不然可能会提前消耗你的能量,导致运动不充分。在跑步、有氧运动后做15分钟左右的拉伸,压腿、捶打小腿和大腿外侧等等,不仅能放送运动后的身体,还能有效抑制肌肉的增长,

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总之锻炼是个持久的事,坚持下去了,身体就能呈现健康美,露肉的时候一看就和外面的妖艳贱货不一样~



【服装篇】

夏天嘛,不穿清凉点简直就是在自虐~

·露肩装

作为一个肩宽且不瘦的宝宝驾驭不了一字肩……所以本人偏爱V领露肩装,在视觉上拉长颈部线条←完美→,适用于所有肩种的人。其次一个选择便是领口较大的衣服,不经意地露出半个小香肩,啧啧~焦点时刻到!当然啦,肩窄的妹子可以尝试下一字肩,能把你的肩部线条衬得更好看。

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·短裤

短裤不用多说,夏季必备,性感腰身和完美腿型的最佳伴侣!楼主一般对短裤就是牛仔基础款,简单大方也不容易出错,还可以和刺绣、铆钉、卷边等等元素结合,随心所欲,堪称百搭!

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·裙子

同样是露腿的助攻,短裙元气满分,长裙清纯飘逸,轻飘飘的裙底也给人一种若隐若现的诱惑感,和短裤的感觉完全不一样,至于怎么选择就看个人喜好和风格啦。

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至于露背和露腰……楼主尚未踏足这个领域,以后有机会的话再来分享哈。



【回头率篇】

光是吸睛还不够,回头率也要提高一下,才能彻底征服夏季街头!这里就不得不提下夏天的小心机——配饰&香味。

·配饰

虽然追求回头率,但太夸张的配饰可能会弄巧成拙哦。选一些可爱亮眼的发饰,再用亮色包包或高颜值的遮阳伞做点缀,立刻get一波路人的注目(宝贝们自己注意颜色搭配)。

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·水润美肌

夏天,穿得再美,露得再多,若是没有水水润润的肌肤,也都是白搭。楼主每晚都用新种草的这款多芬樱花甜香沐浴乳,摁一两泵到沐浴球上,轻轻揉搓,一下子泡沫就变得绵密起来。而且非常好冲洗,洗过之后肌肤清爽水润,没有夏天的黏腻感心情也很refreshing,让我夏天的沐浴多了一份期待,而且也不用担心有残留,很适合出门前的清洗。味道甜甜的,不会太过刺鼻,路过行人的时候留下一股芳香,再加上水当当的美肌,分分钟拿下回头率。

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为了方便买了个小瓶的,嫌麻烦的宝宝就也可以一次性入手1KG大瓶装哈哈~

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用甜蜜香氛征服夏日!


趁着夏天还没结束,赶紧上街再秀一波~




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