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常吃板栗有什么好处呢

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

很多人都爱吃板栗,事实上不仅仅是因为板栗的味道,其实板栗对我们的身体健康也比较有利,因为它可以起到养胃健脾活血止血的效果,而且还能够有效的防止心血管疾病,所以说如果能够正确地食用这些食物,对于疾病的一些预防治疗自然是比较有利的,那么下面就详细为大家介绍一下板栗的几大功效。

栗子的功效: 养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。

栗子的食疗作用:

1、益气补脾,健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

3、强筋健骨,延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4、栗子生吃,每日5至8颗,适宜于吐血、便血者。

5、早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

不管是哪一种食物,我们在食用之前,都可以多去认识和了解一下它的营养价值,因为这样我们就可以知道自己的身体情况,是否适合食用这些食物,或者能否更好地利用这些食物,帮助自己治疗以及预防一些疾病。

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