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经期能喝木瓜汤吗?经期喝木瓜汤有影响吗?

2018-08-08 15:38 来源:网络 作者:网络

月经是女人独有的能力,但在月经期的时候女性也是最需要呵护的,如果你是男人请好好照顾他,如果你是女人请照顾好自己。在经期女性生理与心理都会有较大的起伏,所以经期调理也是必不可少的,其中饮食、作息以及生活上的护理必不可少,那么在饮食上经期可以喝木瓜汤吗,经期喝木瓜汤好不好?

经期能喝木瓜汤吗

1、可以喝

女性在经期可以喝木瓜汤,但是要喝温热的。中医理论认为木瓜性微寒因而不适宜经期女性生吃,但莲子、桂圆、红枣、排骨、牛奶等一起炖煮食用就没有什么影响,并且对经期营养有很好的帮助,可以帮助女性平稳度过生理期。

2、经期饮食

女性经期饮食相对比较特殊,由于免疫和消化系统功能降低,所以一切刺激性强的食物都不适宜经期食用,主要就是生冷性寒、辛辣食物,其他的食物可酌情选择,一些有助于恢复气血的食物不妨多吃,例如红糖、桂圆、莲子、大枣、坚果等,此外还应多吃富含膳食纤维和食物。

3、经期护理

除了饮食之外,作息、娱乐、运动、医疗、性生活等方面都需要注意。女性经期要避免剧烈运动,避免高声说话,避免拔牙,不要捶腰,注意劳逸结合,保证充足睡眠以及阴部清洁。最重要的是要严格禁止性生活,避免引起妇科炎症、不孕不育、生殖器疾病等等,这点男性尤需理解。

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