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秋季四宝之百合

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络

秋高气爽的时节,寒气比夏季重,人体的进补十分重要。秋季进补有四件宝贝,以下分别介绍:

百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。百合有止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的功能。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,能提高免疫力,还可抑制肿瘤的生长。将百合洗净、煮熟,放人冰糖冷却后食用,既可清热润肺,又能滋补益中。

百合
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