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金银花茶什么时候喝好 把握四个最佳时间

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

上火时喝金银花茶好

金银花茶有清热解毒、梳利咽喉的功效,上火时如果咽喉肿痛,可以每天喝1-2杯。如果上火伴有大便秘结,可以添加少量蜂蜜,增强润肠通便的效果。

金银花茶什么时候喝好 把握四个最佳时间

天气炎热时喝金银花茶好

夏季天气炎热,如果感觉胸闷烦躁,也可以泡一杯金银花茶消暑除烦。如果是用眼较多的,还可以加点枸杞、菊花等,清热解毒,清肝明目。但脾胃虚寒的人不适合喝,金银花加菊花都是寒性的,容易引起腹泻腹痛。当然,冬季也可适当喝些金银花茶清热解毒。

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吃烧烤后喝金银花茶好

吃烧烤极容易上火,且含有致癌物质,吃完烧烤后可以喝一杯金银花茶清肠排毒,帮助预防吃烧烤后上火长痘痘。

金银花茶什么时候喝好 把握四个最佳时间

趁热及时喝金银花茶好

金银花茶定要趁热喝,放凉以后营养价值会下降,而且口感也会大打折扣。另外,如果是隔夜喝更不能啦,首先金银花有一种叫“黄酮”的天然有机化合物,有抗氧化功效,有益人体健康,但是本身也极易被氧化,被氧化后营养价值就降低了。再者,隔夜后金银花茶还会产生亚硝胺,对健康有害,会造成腹泻等等身体不适的症状。而且,虽然说所含的亚硝胺不会一下就能致癌,但是长期积累到一定量,对健康是有害的。

金银花茶什么时候喝好 把握四个最佳时间

哪些时间段不要喝茶

1、饭前饭后不饮

饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。

2、睡前不饮

茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。

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3、隔夜不饮

饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。

4、服药不饮

茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

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