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瘦脸方法小妙招 一天分三时段最有效

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

早上清洁瘦脸法

1、早上洗脸要选择清凉型洁面产品,用温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

2、洗完脸后,使用爽肤水收紧皮肤,再搽滋润霜;

3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

中午放松瘦脸

1、利用中午的午休时间来做面部表情,锻炼面部肌肉。

2、每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

晚上:脸部减肥操

Step1:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

Step2:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1至2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

Step3:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

Step4:以双手掌由下向上轻抚颈部。

饮食注意:在日常三餐中可以多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等,脸部咬肌肥大者,一定要拒绝吃口香糖,甘蔗等咀嚼食品。


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