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脱发吃什么好 六款食疗生方让你不再绝顶

2018-08-21 18:33 来源:网络 作者:网络

由于生活压力的增大和一些不良的生活习惯,脱发已经成为了困扰大多数人的一大难题。那么你知道脱发吃什么好吗?脱发怎么办呢?今天三九养生堂推荐大家六款食疗生方让你不再绝顶,赶紧来看看吧。

何首乌煲鸡蛋

何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

羊骨粥

羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。

可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

生发黑豆汤

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

美发养血果脯

干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。

每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

首乌肝片

何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。

锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。

本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。

花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。

每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。

七招防止掉头发

1.稳定情绪

掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系,不要让自己经常处于精神紧张状态中,患者还可查一下血液中的微量元素。

2.注意饮食调节

饮食营养要全面,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品,适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。

3.睡眠要充足

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时作息习惯。

4.少染烫吹风

染发、烫发和吹风等对头发会造成损害,因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

5.正确洗头

夏季可每周洗头3至7次,冬季每周洗头1至3次,洗头时水温不要超过40℃,不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

6.选择理想梳子

不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳子等,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

7.擦生姜

在掉头发的部位,经常用生姜擦一擦,可促进头发生长。

总结:通过上文的介绍,你知道哪六款食疗生方可以让你不再绝顶了吗?你知道脱发吃什么好了吗?经常脱发的朋友们赶紧来尝试一下这几款食疗方吧,坚持一段时间,一定可以让你拥有一头丰盈的秀发的。

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