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怎样按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

+筷子

怎样按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

我们的双腿上布满了许多穴位和经脉,而通过按摩的方法,可以很好的刺激这些穴位和经脉,能够有效促进腿部脂肪的燃烧,下面给大家分享几种瘦腿的按摩方法,让你轻松按出“筷子腿”。

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怎样按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法一:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖保持自然弯曲,然后利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上轻揉,直至腿部感到略微酸疼,按摩完后换另一只脚继续,这样按摩能使双腿变得更加纤瘦。

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方法二:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖保持自然弯曲,然后利用双手握住脚踝,双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部,按摩完后换另一只脚继续,这样按摩能使腿部得到放松,还能促使腿部脂肪加速燃烧,使其变得纤长,以达到瘦腿效果。

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方法三:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖保持自然弯曲,然后用双手环抱腿肚,利用手掌的力量用指腹以按压的方式,由下至上的按压,当腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌肤略微发红后换另一只脚继续,这样按摩能促进腿部血液循环,还能使其远离赘肉烦恼。

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方法四:平站着,两脚自然分开,然后利用腰部力量将身子向下弯,同时用双手上下交替着拍打腿部,使腿部肌肉得到放松,这样也能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦解掉。经常这样拍打对瘦腿效果相当的好。

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方法五:平坐着,放松整个身体,然后将双腿盘起平放在床上,双手握拳,利用手臂的力量将食指的关节对准脚踝,从腿部两侧开支轻轻的按压。按压时,感觉腿部有略微的疼痛感后换另一只脚继续,这样按摩能促进腿部脂肪加速燃烧。

怎样按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法六:平坐着,两腿合拢,腿部膝盖保持自然弯曲,然后利用食指的关节,轻轻的去按压腿部的穴位,这个简单的按摩瘦腿方法具有排毒作用,不仅能使双腿血液循环通畅,还能使双腿恢复元气,让你轻松拥有纤长美腿。

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怎样按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

另外,在给腿部按摩的时候,最好用乳液、按摩膏或精油之类的润滑液,在洗澡后进行按摩,身体吸收更快减肥的效果会更有效。当然平时没事的时候多多按摩双腿肌肉也是对于瘦腿有帮助的。

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