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怎么预防电脑病 九种常见的电脑病介绍

2018-08-24 11:23 来源:网络 作者:网络

在现代,人们便利的生活离不开电脑,但是与此同时,健康问题的产生也与电脑有着密切的关系。尤其是长时间和电脑接触的人,更是要注意预防电脑病。所以今天就为大家介绍下九个常见的电脑病以及怎么预防电脑病吧!

1.屏幕脸

致病原因:每天用5个小时以上电脑,如果不注意休息,可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”,肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。

缓解方法

1、身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离。

2、用电脑前擦些保湿霜,用完后马上洗脸。

3、经常清洁键盘,多喝绿茶。

2.干眼症

致病原因:长时间看电脑,会导致眼睛酸痛、干涩。

缓解方法

1、频繁眨动眼睛,保持眨眼次数为每分钟15—20次。

2、看电脑时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

3.颈椎病

致病原因:用电脑时用胳膊支撑头部,或长时间低头工作,感到肩颈发麻。

缓解方法

1、睡觉时枕头低一点。

2、电脑桌不要高于70厘米。

3、工作40分钟,站起来活动一下。

4.鼠标手

致病原因:鼠标手是电脑族最常见的一个问题,而它的引发原因就是长时间的使用鼠标。我们在使用鼠标的时候,必然会导致手部的各个部位都出现不适的症状,久而久之,也就会演变成为鼠标手。对于鼠标手要加以重视,否则持续恶化就会导致更加严重的问题哦!

缓解方法

1、用鼠标时,手臂不要悬空。

2、不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

5.萝卜腿

使用电脑的时候,人们必然是保持坐姿的,但是长时间坐着就会引发萝卜腿的症状哦!如果你经常一坐一整天,同时腿部也会经常的肿胀的话,就应该警惕是否患上了萝卜腿。另外,这种状况持续恶化下去,就会引发静脉曲张,对于健康非常不利哦!

缓解方法

每隔1小时做10次下蹲运动,改善下肢静脉回流。

6.记忆力下降

致病原因:对电脑的依赖过强,使脑功能减弱,记忆力大大下降。

缓解方法

1、保证充足的睡眠。

2、每天抽20—30分钟想想美好的事情,聆听自己的呼吸,让情绪放松。

7.中枢神经失调

致病原因:这个电脑病的引发原因是因为长时间处于封闭的环境中,同时还在不间断的使用电脑。患上这种电脑病的话,电脑族就会呈现不良的情绪状况,会经常性的感觉到非常的疲惫,同时也会经常的感受到头痛以及情绪低落等症状哦!

缓解方法

保证电脑桌附近采光充足,通风良好;多喝水。

8.电脑躁狂症

致病原因:当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁不安,出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为,以发泄怒火。

缓解方法

随时保存工作文件,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失。

9.皮肤过敏

致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成静电场,把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去,刺激面部皮肤。

缓解方法

1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。

2、经常开窗通风。

3、桌上放一盆仙人掌,能吸附灰尘。

结语:以上介绍的这九个电脑病,都是生活中十分常见的,也是电脑族必须加以预防的。而为大家介绍的解决办法都是实际有效的,一定能帮助到大家哦!大家在自己获得健康的同时,也不要忘记与周围的人分享哦!希望每个电脑族都能远离电脑病!

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