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半夜吃苹果好吗

2018-08-22 15:24 来源:网络 作者:网络

水果是人们平时认为比较健康的食物,随着社会生活越来越好,人们对生活的质量追求也越来越高,每天吃一些新鲜的水果是每一个追求健康人士的首选。水果确实是营养丰富,口味甜美,无论老少都喜欢的一种食物。特别像平时常见的苹果、香蕉、桔子等,更是家家必备。那么苹果什么时候吃比较好呢?晚上吃好吗?今天就给大家解答一下。

晚上吃苹果好吗

基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

如何吃苹果

1、吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

2、苹果不宜与海鲜同食。

苹果与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。

看到上面介绍的苹果食用时间,你吃对了吗?俗话说,好的东西也得用对吃对,否则可能会出现反作用的!养生越来越成为现代生活的话题,我们平常也要特别的注意哦!

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