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吃意大利面会长胖吗

2018-06-06 19:32 来源:网络 作者:网络

导读:注重保持身材的朋友完全不必为了身材而舍弃这道美食,因为意大利面并不是扰乱你的美食计划的元凶,真正导致发胖的只可能是意大利面上用来调味的酱汁。 每100克意大利面的热量大概在350大卡左右,意大利面的主要原料是小麦,吃了不但不容易发胖,还能帮助瘦身。这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅速升高。

有人说意大利面是碳水化合物,吃了会长胖。但实际上这也是误导人的说法。注重保持身材的朋友完全不必为了身材而舍弃这道美食,因为意大利面并不是扰乱你的美食计划的元凶,真正导致发胖的只可能是意大利面上用来调味的酱汁。

每100克意大利面的热量大概在350大卡左右,意大利面的主要原料是小麦,吃了不但不容易发胖,还能帮助瘦身。都说吃面食容易让人长胖,但意大利面是个例外。意大利人普遍肥胖的不多,因为意大利面既含丰富蛋白质,又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅速升高。此外,意大利面的口感也比较硬,这就能刺激咀嚼利于消化,非常适合减肥的人食用。

但是意大利面生产的传统调味酱汁中,含有大量的脂肪和热量,是导致女人发胖的罪魁祸首。但是,实际上,只要遵循正确的烹制方法和公道配料,就可既享受意大利面的美味,又拥有好身材。而且,每天的饮食控制总的热量,就不用担心会容易发胖了。

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