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做完运动体能流失,这些海鲜给你补回来

2018-07-26 18:00 来源:网络 作者:网络

冬季天冷整天宅在家里。今天难得是升温,所以很暖和,趁着天气舒服出门去海边跑跑步,虽说是冬天,但是好久没运动有点虚再加上一阵狂奔后也是浑身湿透了。回家翻翻存货,啥都没有了,好久没吃海鲜了,冬季运动后营养流失,想必吃点海鲜补回来是极好的。本期攻略就推荐几款适合冬季运动后补充营养的上好海鲜。

难得暖和的一天,运动后身体的一些营养也随着汗液流失。一般海鲜中大多富含人体所需的营养成分,而这其中的鲍鱼更是进补王者。本款冻鲍鱼,生长在远离污染的福建水域,深海环境保证了鲍鱼的新鲜度,产品经过严格的质量把关,确保每颗鲍鱼有足够的鲜活度。煲一碗汤,营养丰富,吃起来肉质饱满鲜嫩,口感饱满劲道,清香爽口。

金鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克;含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;丰富的微量元素硒和镁。这款来自海南的冷冻金鲳鱼,鱼眼明亮,肉质细腻,鲜嫩可口,鱼肉洁白无瑕。无论清蒸、香煎都可以激发出鱼肉的香味。

做完运动回家,当然选择简单好做的饭,但是虽然做饭步骤少,营养健康也不能少。海南,中国最南端的岛屿省份,周围的南中国海渔业资源极其丰富是中国几大渔场之一。而海捕归来的鲷鱼,只选取好吃的部分给你,整片鱼肉人工去刺去皮处理,几块调料,一把香葱,放锅里蒸几分钟,鲷鱼的鲜美味道早已香沁厨房。

南极,一个充满神秘与诱惑的未知大陆,除了科研人员外极少有人类登陆。虽然万里冰封,但是在他的陆上和附近的海域也充满着许许多多的珍奇动植物。这款智利进口的帝王蟹就生长在南极深海850米,它因体型巨大,有“帝王将军”的美誉。生活环境如此独特,烹饪后吃起来当然也是甘甜肥美,饱满多汁,入口瞬间,味蕾被即刻唤醒

热爱运动,经常腿抽筋?一般都是缺钙引起的,而海中鲜物,虾最为补钙。本款厄瓜多尔白虾,捕捞于厄瓜多尔沿海红树林后面的天热虾塘。厄瓜多尔白虾虾壳薄体肥肉质鲜美,含肉率高,营养丰富。虾肉自身就很鲜美,无需费事就能尝到鲜甜的美味。

每条章鱼都来东海,由渔夫捕捞自然生长的章鱼。捕捞后立刻清洗,呈现高质量海产品,将产品降温冷冻,干净卫生,安全放心。看外观,体表光滑富有光泽,皮肤柔韧有弹性。拿一块放在嘴里,肉质密集结实,丰厚滑嫩,色泽饱满,口感上佳。

长时间不活动,身体会变虚弱的,冬天也应该多运动。但是在运动后要注意保养身体,给身体加加营养。海鲜就是非常不错的选择,在吃多不容易长肉的同时还能补充运动后流失的养分。

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