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金枪鱼油的功效是什么

2018-08-21 19:00 来源:网络 作者:网络

鱼肉是我们生活中经常迟到的一种食物,并且鱼肉的蛋白质含量是非常高的,经常食用能对我们的身体进行更好的改善,其中金枪鱼就是我们平时经常吃的一种,它的味道也是极其的鲜美能对我们的身体更好的进行调理,但是想要对身体进行更好调理一定要掌握好它的功效,下面一起了解下金枪鱼油的功效是什么。

金枪鱼油的功效是什么

1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分,与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

2、缺少DHA,会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降,同时患神经系统疾病的机率也较高。DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47%,是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后,视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

3、妇女在怀孕期间,如果缺少DHA,会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。

4、DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

5、补充DHA的哺乳期妈妈,她们孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子。

6、 DHA可以加速骨骼增长,防止骨质疏松。

7、国际营养组织建议,在怀孕期间,每天DHA的摄入量需增加300毫克,满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

营养知识编辑

DHA是大脑细胞优先吸收利用的脂肪酸,是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分,在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。人体不能自身合成DHA,人体中DHA唯一的来源是通过食物获得。

科学家研究表明,DHA只存在于鱼类及少数贝类中,其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。因此从营养和健脑的角度来说,人们要想获得足够的 DHA,最简便有效的理想途径就是---吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油专家指出,直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,现代科学已经能够提取纯度极高的DHA,普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的。

金枪鱼油软胶囊主要七大好处:

1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老。

上面就是对金枪鱼油的功效是什么的介绍,通过了解之后我们知道金枪鱼能起到很好的补充DHA的作用,尤其是孕妇经常食用能很好的促进婴儿大脑的发育,对健康是用很多好处的,并且金枪鱼的吃法也是多种多样的,我们可以根据自己的饮食习惯进行制作。

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