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中医告诉你,失眠是什么原因?

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

心情不好,会失眠;

压力山大,会失眠;

身体不适,也会失眠......

失眠理由千千万,你是哪一种?

从中医的角度讲,人之所以会失眠,和以下原因有关。

1.心肾不交

 白天感到疲劳、乏力,昏昏沉沉,感觉身体被掏空,可一到晚上想睡又睡不着,翻来覆去一夜未眠。这有可能是心火上炎,肾水下行,有心肾分离的现象。这种失眠的现象比较常见,和人的心肾大有关系。

2.脾胃不和

胃不和则卧不安,睡觉前吃东西太多会影响到睡眠质量,因为你的脾胃器官还在忙着消化食物,不能休息,饱饱胀胀的感觉根本无法得到及时的舒缓,也难怪会整晚睡不着了......

3.肝气郁结

肝脏是容易受情绪影响的器官,人的所有负面情绪都会影响到肝功能的运行,尤其是一些容易生气、伤心,情志抑郁的人,因为长期的情绪不好极易造成肝功能失调,肝气郁结,从而引发失眠。

4.心气阴虚

很多人之所以会长期熬夜,睡不着就是其原因之一,常感心烦意乱,慌张,心气不足,这都和人的“气“有很大关系,气虚的人往往容易失眠。

失眠时的无力感、恐惧感及慌乱感,都和人的五脏六腑离不开关系。应及时进行肾、脾、胃、肝脏部位的用药调理,合理治疗才有疗效。

此外,可以长期食用百合、莲子等食物进行调理。可清心润肺、养心安神。

中药足浴、头部按摩、刮痧等,都是中医传统领域治失眠的好方法,需要注意的是,这些最好都有医师或专业人员进行操作,才会达到良好的效果。

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